Mindful Mandag me Take five åndedræt

Efter en lang sommer er Mindful Mandag atter tilbage. Skulle jeg måske sige endelig tilbage.
Jeg tror de fleste af os er i gang igen med institutionsliv, skole og arbejde. Og måske stryger dagen afsted med div gøremål. Jeg ved jeg i hverfald kan mærke hverdagen er i gang igen. Heldigvis har jeg yogaens redskaber til at hjælpe mig med at holde en balance i min hverdag.
Nogle af de redskaber vil jeg rigtig gerne dele med dig og dine børn.
Den næste måneds tid bliver Mindful Mandag dedikeret til hverdagsbalance og klar parat institution og skoleliv.

I dag får I den første af 4 videoer, som er den skønne Take 5 åndedrætsøvelse. I kan bruge videoerne alene eller sætte videoerne sammen når I har alle 4, så har I en hel lille yogasekvens til brug om eftermiddagen eller hvornår det passer ind i Jeres liv.
.
Jeg ønsker Jer en rigtig dejlig fornøjelse og skriv endelig i kommentarfeltet hvis I har spørgsmål eller andet.