Bjørneyogasommer og mindfulmandag på en Tirsdag

Hej Bjørneyogabørn og forældre.

Jeg håber I lige så stille er ved at lande i jeres sommerferie eller måske snart kan se frem til ferie.

Jeg har endnu en bjørneyogasommer video til Jer, som i denne uge er en super fin og skøn åndedrætsøvelse der kan berolige nervesystemet.

Heldigvis er det sommertid og vores nervesystem bliver nærmest beroliget bare ved det. Der kan dog godt opstå nogle tidspunkter hvor bølgerne går højt og det vil være rart at komme lidt ned i gear. Brug denne øvelse til det eller blot som en kreativ aktivitet som I kan lave samme.

I skal bruge vandfarve, papir, sugerør og evt. pipetter til at fordele vandfarven med.

Jeg ønsker Jer en rigtig god fornøjelse med åndedrætsøvelsen og lad mig endelig høre hvordan det går.