3-6 år: Igennem historiefortælling og yogalege får vi rørt kroppen, stimuleret sanserne, styrket og udviklet motorikken og den indre ro. I børneyoga er rammen altid en historiefortælling, der befordrer fantasi, kreativitet og opmærksomhed. Når vi laver børneyoga vil der i historiefortællingen altid være et element af musik, rytmik og kreativ læring. Lektionen er altid bygget op omkring en intention eller et tema, som vi fordyber os i, såsom cirkus, havets giganter, efterårsskoven eller hvad der nu optager børnene. 

7-11 år: På dette hold begynder børnene at lære yoga. Der er stadig et legende element, men fokus er læringsorienteret. Vi laver solhilsner og yogastillingerne er, som vi voksne kender dem. Vi vil gerne blive ved med at fremme fantasien og kreativiteten, derfor er yogatimerne bygget op over en intention eller et tema, såsom at lære verdens lande at kende, at passe på naturen, bogstavleg, eller hvad der optager børnene. Yoga i skolealderen er et virkelig godt redskab til inkorporere motion samt at forebygge stress.